スノーボード：スノーボードは横向き。アラインメントをチェック。滑りが劇的に楽になった！
昨日から今朝にかけて雨。今シーズンも、この時期がやってきました。オーンズスキー場の雪もかなり溶けてしまいました。
雪は、ザクザクになってきて、昨日は完全にやられてしまいました。エッジを使いすぎていたことが問題となっていました。
昨日はモヤモヤしていたので基本に戻ろうと、AddictedになりつつあるSnowboard Addictionをチェックしました。下記のビデオは今回、参考にしたビデオです。
How To Ride In Alignment On A Snowboard
この中で、棒を持っているようなイメージで身体の不必要な捻じりをなくした基本姿勢と、適切なローテーションで滑るチュートリアルがありました（下の写真）。実際に、スキーのポールを持ってやってみて驚きました。
「あれ、姿勢がものすごく楽！！」、「自然な感じがする」
今まで、捻じりがないと思っていましたが、常に胸が前を向いていたことに気づきました。つまり、胸の部分でアラインメントが崩れていたようです。
実は以前からこのビデオを見てイメトレをしていたのですが、見るだけだと間違えた姿勢で思いこんでしまっていたようです。やはり、やってみないといけませんね。
スキーポールを使って、実際にローテーションを使ってターンをしてみると、トゥサイドでスライドしやすい！スライドがとても自然で、無理のない動きになることがわかりました。最近、遮二無二、カービング、カービングとエッジがズレないことに躍起になっていましたが、スライドがスムーズになると、エッジがズレても気持ちがいいターンになりました。
もしかしたら、エッジをずらさない、ずらさないと思えば思うほど、エッジを立てすぎるようになっていたのかもしれません。また悪循環だったのかな。
しかし、この動きの中にはひとつ忘れてはならない点がありました。
それは、ヒールサイドターンでもブーツのタンの部分に圧をかけたままにするということです。ヒールサイドターンでは、倒れこんだり、立ち上がったりする時に、足首の緊張を失いやすいと思います。ヒールサイドターンでは、足首をロックして力がダイレクトに、ハイバックからボードに伝わるようにしないと、腰でつくった回転力が、前足のヒザを伸ばしたり、ローテーションしたりして回転だけになり、角付けがあまくなりました。ヒザを必要以上に回転させる動きは、初心者に多いと思いますが、そのうちヒザを痛めますので、ヒザの過度なローテーションは早めに修正した方がいいでしょう。
もう一度、言います。
ヒールサイドターンでもブーツのタンの部分に圧をかけ続けましょう（足首を緊張させ、ロックする）
アラインメントがとれると、谷回りで荷重をしやすくなります。ひねりがないので、荷重の動きがとてもシンプルになりました。谷回りでの荷重ができる（減速できる）と、山回りに負荷がかからなくなるので、春の崩れやすい雪でもエッジが抜けずスムーズに滑れました。
気を抜くとトゥサイドターンで、ローテーションしながら倒れこんでしまいました（多少内倒気味）。まだ、アンギュレーションを強めることと、ローテーションの両立が不明瞭ですが、今までにない楽さ、自然さを感じました。
春はやさしく滑る必要がありますが、今年の春こそ、春雪を克服したいと思います。
その他の参照動画。これもかなりいいです。
How To Keep Your Weight Over The Top Of Your Board
